苫米地式コーチング認定コーチの
コーチングを学ぶためにはどんな本を読めばいいの？
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コーチング、まず本を読んで勉強したい、おすすめの本はどれなの？
初級、中級、上級毎にオススメが知りたい。
このサイトではそんな悩みを解決していきます。
《 この記事で紹介する内容 》
１．初級
コーチングにはあまり馴染みのない方へ最初におすすめする本
２．中級
コーチングの本流、苫米地式コーチングの魅力とパワーを知るためにおすすめの本
テキストブック・様々なワークを試してみながら苫米地式コーチングを体感できます
３．上級
コーチングの奥深い世界に触れてみてください。読み応え十分です。自分の生き方を知る大切な一冊になると思います
画像をクリックすればAmazonで購入できます。
（終売、Kindleのみに変更されているの場合があります）
おすすめの本・教科書を読むその前に
コーチング、
それ自体をよく知らない方はまずはこちらから
コーチングは自分の役にたつだろうか？
と考える方はこちらから
《 初級 》
《 中級 》
新版 コンフォートゾーンの作り方
苫米地英人（著）
□ 年収が1億円を超えた
□ 人間関係がうまくいくようになった
□ 長年のトラウマが消えた
□ 転職に成功した
□ 志望校に受かった
□ 本当にやりたいことが見つかった
□ 自分に自信が持てるようになった
□ 夢が実現した
このような読者の反響が
この15年間、絶えず編集部に届いてきました。
「もっと早く知りたかった」
「自分の殻を破りたいと思ったら、この本しかない」
15年の時を経て、読者の熱い支持のもと
このたび装い新たに新版が誕生しました。
＝＝＝あなたと、世界的な大富豪に＝＝＝
＝＝＝能力の違いはありません。＝＝＝
世界的な大富豪とあなたとの唯一の違いはたった一つ。
「どこに居心地の良さを感じるか（＝コンフォートゾーン）」
この設定だけです。
脳にとっては
年収500万円も年収1億円も
単なる「設定値」にすぎません。
残念ながら、努力や才能は関係ありません。
本書で脳の“設定”さえ書き換えれば
あなたの脳は勝手に強制的に
「成功」への最短ルートを選び取ります。
＝＝＝世界の英知を尽くしたメソッド＝＝＝
本書で紹介するプログラム「TPIE®」は
脳科学と心理学のこれまでの成果の粋を尽くしたもの。
ビジネスの世界のみならず
トップアスリートの世界、政財界などで、圧倒的な結果を出しています。
◎NASA、米国国防総省など米政府機関が公式採用
◎フォーチュン1000の50％超が導入
◎全米の州政府、警察、刑務所、小中学校、大学で教育プログラムとして採用
一介の高校教師から億万長者となり
コーチングの始祖と呼ばれるルー・タイスをはじめ
脳科学、心理学、認知科学の世界的権威たちが開発したプログラムに
苫米地博士が最先端の研究成果を加えたものが
本書の理論と実践のベースとなっています。
＝＝＝コンフォートゾーンの外側に一歩踏み出す＝＝＝
この本のタイトルにもなっている「コンフォートゾーン」とは何か？
もし、あなたが年収500万円なら、
あなたのコンフォートゾーンは年収500万円のところにあります。
ところが、コンフォートゾーンを
年収1億円のところに持っていけばどうなるか。
あなたも年収1億円が可能となります。
つまり、あなたが現状から抜け出すためには
今のコンフォートゾーンを変える必要があるのです。
コンフォートゾーンが年収500万円のうちは、
目の前に年収1億円のチャンスがきても
残念ながら気づくことができません。
これは「脳のメカニズム」の問題です。
人が成長し、目標を達成しようと思うなら、変化が必要です。
そのためには、慣れ親しんだコンフォートゾーンの外側に、
自分にとってなじみのない世界に足を踏み出し、
新しいコンフォートゾーンを広げていかなくてはならないのです。
そのために本書があります。
本書で紹介するTPIE®プログラムなら
あなたが望むコンフォートゾーンを
思い描いた形で手に入れることができるようになります。
【本書の構成】
Prologue 脳科学と心理学の世界的権威たちの頭脳が
監修した能力開発プログラムTPIE®とは?
UNIT1 TPIE® の世界へ
UNIT2 スコトーマとRAS リアリティーを見えなくするもの
UNIT3 情動記憶があなたをつくる
UNIT4 人は過去に生きている
UNIT5 自分を過小評価していないか
UNIT6 セルフ・トークで自己イメージを高める
UNIT7 コンフォートゾーンは自己イメージが決める
UNIT8 他人の言動を選別する
UNIT9 ハイ・パフォーマンスの実現
UNIT10 エネルギーと創造性の源
UNIT11 現状を超えたゴール設定
UNIT12 公式 I×V=R イメージの再構築
UNIT13 映像で思考し、思考が実現する
UNIT14 最初にゴールがある
UNIT15 したいことをやりなさい
UNIT16 イエス・アイム・グッド
UNIT17 未来の記憶をつくる
UNIT18 新しい「自分らしさ」をつくる
UNIT19 さらに先のゴール
UNIT20 バランス
UNIT21 さらなる夢に向かって
（Amazonから一部抜粋）
「言葉」があなたの人生を決める
苫米地英人（著）
マーク・シューベルト（監修）
◆「言葉」はあなたの人生と全宇宙を支配している!
「言葉があなたの人生を決める」
「毎日くり返す言葉ひとつであなたの90日後、3年後が変わる」
こう聞いて多くの人は
「・・・本当か? 嘘だろう?」と思うかもしれません。
でも、これはホントです。
考えてみてください。
私たちの思考はすべて言葉で成り立っています。
もちろん、イメージをつかって 考えることもありますが、
そのイメージの元をたどっていくと、
それらはすべて自分や対象を規定する「言葉」に行き当たります。
◆人生を180度変える最強メソッド「アファメーション」とは?
私たちが行う選択と行動は、
その人がどんな言葉を受け入れているかによって
決まってしまいます。
（Amazonから一部抜粋）
夢をかなえるコンフォートゾーンの作り方
苫米地英人（著）
コンフォートゾーンを切り口にコーチングを説明します。
高いホテルに滞在しその良さを堪能、気分は最高…だったけど帰ってきたら「自分の家はいいなあ」って思ったことありますよね？
慣れ親しんだ自分の家はあなたにとって居心地の良い場所、そこにずっとい続けられるようにその状態から外れたら無意識に全力で戻ろうとする場所、コンフォートゾーンの一部です。
リラックスできて良いパフォーマンスを出しやすい反面、あなたの変化、成長の邪魔をしがちです。
無意識にそこにいたい、外れたら勝手に戻ろうとする場所・状態…ならば変わりたい、成長したいあなたの無意識に働きかけて望む理想の状態にコンフォートゾーンに書き換えてしまったらどうなるのでしょう？
あなたの無意識は勝手にその理想の姿の状況に”戻ろう”、そしてその状態を維持
しようと全力で頑張ります。
コンフォートゾーンを理解し上手に使いこなすことはあなたが変化し成長するためには重要だということを教えてくれる本です。
《 上級 》
ドリームサポーター
～子どもは自分を信じてくれる人がいれば夢を叶えられる～かなえるコンフォートゾーンの作り方
田島大輔（著）
苫米地英人（監修）
コーチング的子育て論。脳と心の仕組みから分かった、子どもの無限の可能性を引き出す科学的な方法！！
学校では教えてくれない子どもの夢の作り方を６つのステップで体系的に学べる！！
親が共通して経験する３０の悩みをコーチング理論でスッキリ解決！！
子どもも親もハッピーになり、世界もより良くする次世代子育術！！
子育ては褒めても叱っても上手くいきません。
大切なのは夢を持たせることです。
◎子育てに自信が持てなくなってしまった時は？
◎「なぜ、ウチの子だけできないの？ 」と思ってしまった時は？
◎「子どもの自尊心なんてどうやって高めればいいの？ 」と思った時は？
◎子どもがミスや失敗した時の声掛けは？
◎子どもを感情的に怒ってしまった時は？
◎親はどこまで手助けすればいいの？ と思った時は？など親が共通して経験する３０の悩みの対処法を、最先端のコーチング理論で解説。（Amazonから引用）
アファメーション
ルー・タイス（著）
苫米地英人（監修）
田口未和 (翻訳)米地英人（著）
なんのために生きるのか、そのためにどう考えてどう行動するのかを考えさせられる本です。その上でアファメーションの大切さと作成、使用方法が語られています。まずは自分のビジョン、それを達成するための方法…ではなく先になぜそう生きたいのかという自分の根っこが必要だ、そしてバランスよく考えてからのアファメーションだと教えられます。アファメーションはお金持ちにあるためのおまじないの呪文ではないのです。
読んでいるとちょくちょく出てくるルー・タイスの（特にダイアン夫人との）エピソードにクスッとさせられながら「ルーでもこういうことがあったのか」より身近に感じたり励まされたりよし俺もやるぞと決意を新たにさせられたりします。
オーセンティック・コーチング2026 ～本物のコーチング～
苫米地英人（著）
「コーチングは“心のケア”ではない」。
本書は、世界的認知科学者・苫米地英人博士が提唱する「オーセンティック・コーチング」を、時代の変化とともに進化させた決定版です。2000年代初頭、日本に初めて本格的なコーチング理論を導入してから四半世紀。苫米地博士は、これまで「時期尚早」として封印してきた数々のメソッドを初めて書籍化しました。
「コーチングとは何か」を根本から問い直す本書では、単なるメンタルケアやモチベーション管理を超え、「人間の思考構造そのものを書き換える科学」としてのコーチングを提示します。中心概念であるホメオスタシス（恒常性維持機能）を情報空間にまで拡張し、人間の脳が“想像上の出来事”にも現実と同じ反応を起こすという原理を基盤に、「現状の外側にゴールを設定する」ことで人は無意識に変化していく――その仕組みを理論と実例で詳述しています。
また、本書の最大の特徴は、新章「アドバンスド」で初めて公開された３つの新カテゴリー――「抽象度」「リーダーシップ」「エソテリシティ（秘教性）」です。これらは、自己実現を超えた“社会全体の進化”を目指すための新しいバランスホイールの概念であり、読者に次世代型コーチングの本質を体感させるものです。
さらに、苫米地博士が米国ジョージメイソン大学で研究する「認知戦（Cognitive Warfare）」の知見をもとに、AI時代における人間の情報処理・判断・信念形成のメカニズムを科学的に解明。自己変革だけでなく、組織経営・教育・国家戦略にまで応用できる“思考のOSアップデート理論”としてのコーチングを提示します。
本書は、ルー・タイス直伝の原理を継承しつつ、現代の社会構造とテクノロジーに対応した「次世代コーチング」の決定版です。個人の限界を超え、社会を変える思考法を求めるすべての読者にとって、これまでの自己啓発書とは一線を画す一冊となるでしょう。
（Amazonから引用）
オーセンティック・コーチング
苫米地英人（著）
◎プロのコーチはもちろん、現状の自分に満足できない方も!
コーチングの奥義がついに公開されました。
本書は、これまで苫米地英人博士のアドバンスクラスででしかお伝えできなかった「コーチングのコア」の部分を初めて書籍化したものになります。
プロのコーチはもちろん、コーチングに興味のある方、そして、「現状の自分に満足できない」「自分を変えたい」と思っている方にとっては必読、必携の一冊になります。
◎コーチングのコアとは?
コーチングのコアとは、「現状の外にゴールを設定する」ということです。
コーチングのすべての技術は、この一点のために集約されています。
本書では、このコアを懇切丁寧に解説した初めての書になります。
◎コーチングとカウセリングの違いとは?
コーチングをカウセリングと勘違いしている人がいまとても増えています。しかし、両者はまったくの別物で、カウセリングは現状を良くしていくためのものであり、コーチングは現状を打ち破るためのものです。カウセリングはあくまで現状の内側の話であり、コーチングは自分の殻を破っていくメソッドだということです。そこを理解することでクライアントは正しいアドバイスを得ることができるようになります。
（Amazonから引用）
仕事は楽しいかね
デイル・ドーテン（著）
会社の戦略、今季の目標って結局「できることから」「とりあえず」ってことでうrのひとから消極的だと思わない程度になっていると思いませんか？前期の１０３％を目指す、と言ったような、期末になんとなくあわよくば◎か◯、最低でも△は取れそうな玉虫色のボヤッとした目標。それって時間をかけて決めなくってもイイただの作業じゃないでしょうか？チャレンジ、何かブレイクスルーといったことは起こる恥もなさそうです。みんな「会社ってそういうもの」って全員なあなあにしてしまいがちですよね。
以下Amazonからの引用
出張の帰りに、大雪のため一昼夜空港のロビーに足止めされた「私」。そこで出会ったある老人に、つい仕事で鬱積（うっせき）した感情をぶつけてしまう。老人は実は、企業トップがアドバイスをほしがるほどの高名な実業家。その含蓄ある言葉に「私」はしだいに仕事観を揺さぶられていく。
アラジン
ディズニー版アラジン。アラジンがランプの魔神ジーニーに言った三つの願い事。一つ目、一目惚れした王女様と仲良くなるためにお金持ち、他国の王様になること。欲深いぞアラジン。次は身動きが出kない状態で沈み意識を失いそうなアラジンがジーニーの機転で願いをしたことにして助け出す。人は生かされていることとを知る。目覚め始めるアラジン。そして最後利他的になるアラジン。
あなたの三つの願いはなんですか？利他的でした？
ベースとなった千夜一夜物語：アラビアンナイト。
生きながらえるために王様におもしろいストーリーを話し続けるシェエラザード（シェヘラザード）の名を冠した交響組曲が大好きで、特にゲルギエフが指揮したSACDを入手するために結構がんばりました。なぜか日本では中古が２万円もしていて…あれはなんだったんでしょう？入手したSACDはねっっっとりとした演奏で好みはあるでしょうが大好き。
