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得るものが違うとなると同じ項でもモチベも変わる


適度な運動や筋トレ

良いことはわかっています。


健康になるぞ、体調を整えるぞと思い調べだすと、

だいたいが最終的には「十分な睡眠、バランスの取れた食生活、適度な運動」

生活リズムを整えましょうに行き着きます(私し調べ)


その通りでしょう。

問題ないです。

でも物足りない。



書く側にしたらいろんな人のさまざまな原因による、多種多様な程度の未病的なことに適用させるとしたら、

加えて「お前のいう通りにしたらひどくなった」などのクレームを避けようとしたら

どうしても汎用的なぼやっとした可もなく不可もなく、という対応策、物言いになるのはものすごくわかります。


書き手がお医者さんでも研究者でもなければ、医学的知見や実験データも少ないで”これ(だけ)が正解”とは言い難いでしょう。


こちら側としてもあまりに尖ったやり方、はなから「そりゃあ無理だ」と思う位の大変そうなことを言われてもそりゃあ困る。


そうそう、実験データもよくみないと、読み解く力が必要ですよね(続く)

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